Se aproxima la primera exhibición de Ah-Kin, en la que mostraremos los logros y los elementos más importantes de este sistema de ejercicios que disfrutas todas las semanas.
Pero… ¿sabes qué es exactamente lo que tu cuerpo trabaja con cada ejercicio?
Para que estés más que preparad@ para este gran evento, y mantengas la conciencia corporal, te presentaremos (en varias entregas) cuáles son los principales músculos que entran en acción con los ejercicios básicos de Ah-Kin.
¿List@? ¡Comencemos!
SWING:
Glúteos
Músculo posterior del muslo
Músculos de la espalda baja (conocidos como erector spinae)
Abdomen bajo
CLEAN
Glúteos
Músculo posterior del muslo
Espalda baja
Deltoides (músculo triple del hombro)
Trapecio (músculo entre el cuello y el hombro)
PRESS
Deltoides
Tríceps (el «murciélago»)
PESO MUERTO
Glúteos
Cuadríceps (muslo frontal)
Espalda baja
ahkinsis 